Tilbage til maskiner

Vægtløftningsplatform

Frie vægte

Træplatform med bumper plates til eksplosive løft, der afsluttes med at stangen tabes.

Øvelser på denne maskine

Power clean

QuadricepsGlutesTrapeziusHamstrings

Hang clean

TrapeziusGlutesQuadricepsHamstrings

Stød

Full BodyQuadricepsGlutesDeltoids

Snatch

Full BodyDeltoidsTrapeziusQuadriceps

Thruster

QuadricepsDeltoidsGlutesTriceps Brachii