Landmine press
StyrkeVinklet enarmet pres med en stang fastgjort i en landmine. Skulderskånsomt pres med involvering af kernemuskulaturen.
Målmuskelgrupper
Målmuskelgrupper
Skuldre
Forreste Deltoideus
Bryst
Pectoralis Major
Arme
Triceps
Core
Skrå Mavemuskler
Muskeldiagram
Forside
Bagside