Bænkpres
StyrkeSammensat øvelse, der primært rammer bryst, skuldre og triceps. En hjørnesten i styrketræning af overkroppen.
Målmuskelgrupper
Målmuskelgrupper
Bryst
Pectoralis Major
Skuldre
Forreste Deltoideus
Arme
Triceps
Muskeldiagram
Forside
Bagside