Budd maethol cyfyngedig
Lemonêd melys llonydd (arddull UDA), gwerthoedd ar gyfer Minute Maid mewn poteli.
Diod llonydd o sudd lemwn, dŵr a siwgr yw lemonêd arddull yr UD, a werthir mewn poteli neu a wneir gartref. Mae gwydraid 250 ml yn cynnwys tua 120 kcal a 30 g o siwgr, 7 i 8 llwy de, ac ychydig arall: dim protein, braster na ffibr a dim ond ychydig o fitamin C. Yn y DU ac Awstralia, mae lemonêd fel arfer yn golygu diod ysgafn garbonedig glir â blas lemwn a leim, sydd hefyd yn siwgrog oni bai ei bod wedi'i labelu'n diet neu heb siwgr.
| Maetholyn | Gwerth | DV |
|---|---|---|
| Protein | 0g | 0.0% |
| Braster | 0g | 0.0% |
| Carbohydradau | 12.6g | 4.2% |
| Siwgrau Syml | 4.41g | Amcangyfrif |
| Carbohydradau Cymhleth | 8.19g | Amcangyfrif |
| Ffibr | 0g | 0.0% |
| Dŵr | 91g | 3.7% |
| Calorïau | 48 | 2.1% |
Cliciwch i weld y rhestr GI lawn →
| Asid Brasterog | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Mae gwrthocsidyddion (e.e. fitamin C, fitamin E, seleniwm, polyffenolau, carotenoidau) yn helpu i amddiffyn celloedd rhag straen ocsideiddiol ac yn cefnogi iechyd. Fe'u ceir mewn ffrwythau, llysiau, cnau a rhai cynhyrchion anifeiliaid.
Cyfansoddion â gweithgaredd gwrthocsidiol. Cynhwysir fitamin C, E a seleniwm pan fyddant yn bresennol yn y cynnyrch.
| Cyfansoddyn | Swm | Uned |
|---|---|---|
| Fitamin C | 3.2 | mg |
| Seleniwm | 0.1 | mcg |
| Fitamin | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.002 | mg | 0.2% |
| vitamin B2 | 0.003 | mg | 0.2% |
| vitamin B3 | 0.01 | mg | 0.1% |
| vitamin B6 | 0.004 | mg | 0.2% |
| vitamin B9 | 1 | mcg | 0.3% |
| vitamin C | 3.2 | mg | 3.6% |
| Mwyn | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 2 | mg | 0.2% |
| magnesium | 2 | mg | 0.5% |
| phosphorus | 1 | mg | 0.1% |
| potassium | 10 | mg | 0.4% |
| sodium | 6 | mg | 0.3% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.017 | mg | 1.9% |
| selenium | 0.1 | mcg | 0.2% |
| Asid Amino | Swm | Uned | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | - | — | ||
| Isoleusin | - | — | ||
| Leusin | - | — | ||
| Lysin | - | — | ||
| Methionin | - | — | ||
| Ffenylalanin | - | — | ||
| Threonin | - | — | ||
| Tryptoffan | - | — | ||
| Falin | - | — |
Gwerthoedd fesul 100 g
Ychwanegwch gynnyrch uchod i weld cymhariaeth ochr yn ochr.
Agosaf yn ôl proffil macrofaethynnau