Llaeth siocled
Gwerth maethol cymedrol
Llaeth â blas siocled, braster is (2%), wedi'i felysu, gwerthoedd fesul 100 ml.
Mae llaeth siocled yn llaeth buwch â blas coco wedi'i felysu â siwgr, sy'n cael ei werthu'n oer mewn cartonau a photeli. Mae gan wydraid 250 ml tua 200 kcal, 8 g o brotein, 5 g o fraster a 25 g o siwgr, tua'i hanner wedi'i ychwanegu a'i hanner yn lactos naturiol; mae'n rhoi tua 285 mg o galsiwm ac mae'n uchel mewn ribofflafin, gyda swm defnyddiol o fitamin B12 a ffosfforws. Mae llawer o frandiau hefyd yn ychwanegu fitaminau A a D; nid yw'r gwerthoedd hyn yn eu cynnwys.
Dosraniad Macrofaethynnau
Gwybodaeth Faethol Sylfaenol
| Maetholyn | Gwerth | DV |
|---|---|---|
| Protein | 3.1g | 5.5% |
| Braster | 2g | 2.9% |
| Carbohydradau | 12.7g | 4.2% |
| Siwgrau Syml | 4.44g | Amcangyfrif |
| Carbohydradau Cymhleth | 7.55g | Amcangyfrif |
| Ffibr | 0.7g | 2.8% |
| Dŵr | 86g | 3.5% |
| Calorïau | 80 | 3.6% |
Mynegai Glycemig
Cliciwch i weld y rhestr GI lawn →
Cyfansoddiad Asidau Brasterog
| Asid Brasterog | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.24 | g | 6.2% |
| Monounsaturated | 0.48 | g | 1.9% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Amcangyfrif |
| Omega-6 | 0.063 | g | Amcangyfrif |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Gwrthocsidyddion
Mae gwrthocsidyddion (e.e. fitamin C, fitamin E, seleniwm, polyffenolau, carotenoidau) yn helpu i amddiffyn celloedd rhag straen ocsideiddiol ac yn cefnogi iechyd. Fe'u ceir mewn ffrwythau, llysiau, cnau a rhai cynhyrchion anifeiliaid.
Cyfansoddion â gweithgaredd gwrthocsidiol. Cynhwysir fitamin C, E a seleniwm pan fyddant yn bresennol yn y cynnyrch.
| Cyfansoddyn | Swm | Uned |
|---|---|---|
| Fitamin E | 0.04 | mg |
| Seleniwm | 3.6 | mcg |
Fitaminau
| Fitamin | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 28 | mcg | 3.1% |
| vitamin B1 | 0.047 | mg | 3.9% |
| vitamin B2 | 0.192 | mg | 14.8% |
| vitamin B3 | 0.17 | mg | 1.1% |
| vitamin B6 | 0.025 | mg | 1.5% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| vitamin B12 | 0.35 | mcg | 14.6% |
| vitamin D | 0.1 (4 IU) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Mwynau
| Mwyn | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 114 | mg | 11.4% |
| iron | 0.25 | mg | 1.4% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 107 | mg | 15.3% |
| potassium | 177 | mg | 6.8% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.079 | mg | 8.8% |
| manganese | 0.065 | mg | 2.8% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Asidau Amino Hanfodol
| Asid Amino | Swm | Uned | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 95 | mg | 13.6% | 182% |
| Isoleusin | 163 | mg | 11.6% | 167% |
| Leusin | 297 | mg | 10.9% | 149% |
| Lysin | 263 | mg | 12.5% | 168% |
| Methionin | 101 | mg | 9.6% | 135% |
| Ffenylalanin | 321 | mg | 18.3% | 240% |
| Threonin | 134 | mg | 12.8% | 164% |
| Tryptoffan | 40 | mg | 14.3% | 186% |
| Falin | 206 | mg | 11.3% | 158% |
Cymharu â chynnyrch arall
Gwerthoedd fesul 100 g
Ychwanegwch gynnyrch uchod i weld cymhariaeth ochr yn ochr.
Cynnyrch tebyg
Agosaf yn ôl proffil macrofaethynnau