Rostlinný olej

Dobrý nutriční profil

Běžný rostlinný olej na vaření na bázi sójového oleje, hodnoty na 100 ml.

Vegetable Oil — fotografie 1

V USA jsou lahve označené prostě jako rostlinný olej obvykle sójový olej nebo směs, v níž sójový olej převažuje, a používají se na smažení, pečení a zálivky. Porce 10 ml má asi 81 kcal a 9 g tuku, z čehož více než polovina je polynenasycená s určitým množstvím omega-3 kyseliny alfa-linolenové, asi 1,4 g je nasycených, a obsahuje asi 14 % denní referenční hodnoty vitaminu K. Pokud etiketa uvádí jiný olej, například slunečnicový nebo řepkový, složení tuků se liší, ale kalorie zůstávají stejné.

Málo sacharidůKeto

Rozložení makroživin

Protein: 0g
Fat: 92g (100.0%)
Carbs: 0g
Vláknina: 0g

Základní nutriční údaje

ŽivinaHodnotaDV
Bílkoviny0g0.0%
Tuky92g131.4%
Sacharidy0g0.0%
Jednoduché cukry0gOdhad
Složené sacharidy0gOdhad
Vláknina0g0.0%
Voda0g0.0%
Kalorie81336.1%

Složení mastných kyselin

Mastná kyselinaMnožstvíJednotkaDV
Saturated14.4g72.0%
Monounsaturated20.96g83.8%
Polyunsaturated53.12g408.6%
Omega-315.936gOdhad
Omega-637.184gOdhad
Trans0.49g24.5%

Antioxidanty

Antioxidanty (např. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoly, karotenoidy) pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem a podporují zdraví. Nacházejí se v ovoci, zelenině, ořeších a některých živočišných produktech.

Sloučeniny s antioxidační aktivitou. Vitamin C, E a selen jsou zahrnuty, pokud jsou v produktu přítomny.

SloučeninaMnožstvíJednotka
Vitamin E7.53mg

Vitaminy

VitaminMnožstvíJednotkaDV
vitamin E7.53mg50.2%
vitamin K169.2mcg141.0%

Minerály

MinerálMnožstvíJednotkaDV
iron0.05mg0.3%
zinc0.01mg0.1%

Esenciální aminokyseliny

AminokyselinaMnožstvíJednotkaDVDIAAS
Histidin -—
Isoleucin -—
Leucin -—
Lysin -—
Methionin -—
Fenylalanin -—
Threonin -—
Tryptofan -—
Valin -—

Porovnat s jinými produkty

Hodnoty na 100 g

Přidejte produkty výše, abyste zobrazili porovnání vedle sebe.

Sdílet tento produkt