Dobrý nutriční profil
Olej canola (řepkový olej s nízkým obsahem kyseliny erukové), hodnoty na 100 ml.
Olej canola se lisuje z řepky s nízkým obsahem kyseliny erukové a je to jemný univerzální olej na smažení, pečení a do zálivek; v Evropě se prodává jako řepkový olej. Porce 10 ml obsahuje asi 81 kcal a 9 g tuku: asi 5,8 g mononenasycených, 2,6 g polynenasycených mastných kyselin včetně omega-3 kyseliny alfa-linolenové a jen 0,7 g nasycených, což je nejméně z běžných kuchyňských olejů. Dodává také asi 1,6 mg vitaminu E a trochu vitaminu K.
| Živina | Hodnota | DV |
|---|---|---|
| Bílkoviny | 0g | 0.0% |
| Tuky | 91.5g | 130.7% |
| Sacharidy | 0g | 0.0% |
| Jednoduché cukry | 0g | Odhad |
| Složené sacharidy | 0g | Odhad |
| Vláknina | 0g | 0.0% |
| Voda | 0g | 0.0% |
| Kalorie | 809 | 36.0% |
| Mastná kyselina | Množství | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.74 | g | 33.7% |
| Monounsaturated | 57.9 | g | 231.6% |
| Polyunsaturated | 25.75 | g | 198.1% |
| Omega-3 | 7.725 | g | Odhad |
| Omega-6 | 18.025 | g | Odhad |
| Trans | 0.36 | g | 18.0% |
Antioxidanty (např. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoly, karotenoidy) pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem a podporují zdraví. Nacházejí se v ovoci, zelenině, ořeších a některých živočišných produktech.
Sloučeniny s antioxidační aktivitou. Vitamin C, E a selen jsou zahrnuty, pokud jsou v produktu přítomny.
| Sloučenina | Množství | Jednotka |
|---|---|---|
| Vitamin E | 15.98 | mg |
| Vitamin | Množství | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin E | 15.98 | mg | 106.5% |
| vitamin K | 65.2 | mcg | 54.3% |
| Aminokyselina | Množství | Jednotka | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | - | — | ||
| Isoleucin | - | — | ||
| Leucin | - | — | ||
| Lysin | - | — | ||
| Methionin | - | — | ||
| Fenylalanin | - | — | ||
| Threonin | - | — | ||
| Tryptofan | - | — | ||
| Valin | - | — |
Hodnoty na 100 g
Přidejte produkty výše, abyste zobrazili porovnání vedle sebe.
Nejbližší podle profilu makroživin