Řepkový olej

Dobrý nutriční profil

Olej canola (řepkový olej s nízkým obsahem kyseliny erukové), hodnoty na 100 ml.

Canola Oil — fotografie 1

Olej canola se lisuje z řepky s nízkým obsahem kyseliny erukové a je to jemný univerzální olej na smažení, pečení a do zálivek; v Evropě se prodává jako řepkový olej. Porce 10 ml obsahuje asi 81 kcal a 9 g tuku: asi 5,8 g mononenasycených, 2,6 g polynenasycených mastných kyselin včetně omega-3 kyseliny alfa-linolenové a jen 0,7 g nasycených, což je nejméně z běžných kuchyňských olejů. Dodává také asi 1,6 mg vitaminu E a trochu vitaminu K.

Málo sacharidůKeto

Rozložení makroživin

Protein: 0g
Fat: 91.5g (100.0%)
Carbs: 0g
Vláknina: 0g

Základní nutriční údaje

ŽivinaHodnotaDV
Bílkoviny0g0.0%
Tuky91.5g130.7%
Sacharidy0g0.0%
Jednoduché cukry0gOdhad
Složené sacharidy0gOdhad
Vláknina0g0.0%
Voda0g0.0%
Kalorie80936.0%

Složení mastných kyselin

Mastná kyselinaMnožstvíJednotkaDV
Saturated6.74g33.7%
Monounsaturated57.9g231.6%
Polyunsaturated25.75g198.1%
Omega-37.725gOdhad
Omega-618.025gOdhad
Trans0.36g18.0%

Antioxidanty

Antioxidanty (např. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoly, karotenoidy) pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem a podporují zdraví. Nacházejí se v ovoci, zelenině, ořeších a některých živočišných produktech.

Sloučeniny s antioxidační aktivitou. Vitamin C, E a selen jsou zahrnuty, pokud jsou v produktu přítomny.

SloučeninaMnožstvíJednotka
Vitamin E15.98mg

Vitaminy

VitaminMnožstvíJednotkaDV
vitamin E15.98mg106.5%
vitamin K65.2mcg54.3%

Esenciální aminokyseliny

AminokyselinaMnožstvíJednotkaDVDIAAS
Histidin -—
Isoleucin -—
Leucin -—
Lysin -—
Methionin -—
Fenylalanin -—
Threonin -—
Tryptofan -—
Valin -—

Porovnat s jinými produkty

Hodnoty na 100 g

Přidejte produkty výše, abyste zobrazili porovnání vedle sebe.

Sdílet tento produkt