Mléčný koktejl

Omezený nutriční přínos

Hustý vanilkový milkshake připravený z mléka a zmrzliny, hodnoty na 100 ml.

Milkshake — fotografie 1

Vanilkový milkshake je mléko rozmixované s vanilkovou zmrzlinou nebo točenou zmrzlinou a cukrem, podává se studený, často v rychlých občerstveních a kavárnách. Pohár o objemu 300 ml obsahuje asi 350 kcal, 12 g bílkovin a 9,5 g tuku, z toho 6 g nasycených, a asi 55 g cukru, zčásti laktózy; dodává asi 455 mg vápníku a má vysoký obsah riboflavinu, vitaminu B12 a fosforu. Milkshaky z rychlého občerstvení bývají často vydatnější, kolem 150 kcal na 100 ml, a velké poháry mají objem 500 ml i více.

Rozložení makroživin

Protein: 4g (15.6%)
Fat: 3.2g (12.5%)
Carbs: 18.5g (72.0%)
Vláknina: 0g

Základní nutriční údaje

ŽivinaHodnotaDV
Bílkoviny4g7.1%
Tuky3.2g4.6%
Sacharidy18.5g6.2%
Jednoduché cukry6.47gOdhad
Složené sacharidy12.03gOdhad
Vláknina0g0.0%
Voda77g3.1%
Kalorie1165.2%

Glykemický index

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
41

Kliknutím zobrazíte celý žebříček GI →

Složení mastných kyselin

Mastná kyselinaMnožstvíJednotkaDV
Saturated1.96g9.8%
Monounsaturated0.91g3.6%
Polyunsaturated0.12g0.9%
Omega-30.036gOdhad
Omega-60.084gOdhad
Trans0g0.0%

Antioxidanty

Antioxidanty (např. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoly, karotenoidy) pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem a podporují zdraví. Nacházejí se v ovoci, zelenině, ořeších a některých živočišných produktech.

Sloučeniny s antioxidační aktivitou. Vitamin C, E a selen jsou zahrnuty, pokud jsou v produktu přítomny.

SloučeninaMnožstvíJednotka
Vitamin E0.05mg
Selen2.4mcg

Vitaminy

VitaminMnožstvíJednotkaDV
vitamin A26mcg2.9%
vitamin B10.031mg2.6%
vitamin B20.203mg15.6%
vitamin B30.15mg0.9%
vitamin B60.044mg2.6%
vitamin B97mcg1.8%
vitamin B120.54mcg22.5%
vitamin D0.1 (4 IU)mcg0.7%
vitamin E0.05mg0.3%
vitamin K0.2mcg0.2%

Minerály

MinerálMnožstvíJednotkaDV
calcium152mg15.2%
iron0.1mg0.6%
magnesium12mg3.0%
phosphorus120mg17.1%
potassium190mg7.3%
sodium99mg4.3%
zinc0.41mg3.7%
copper0.053mg5.9%
manganese0.015mg0.7%
selenium2.4mcg4.4%

Esenciální aminokyseliny

AminokyselinaMnožstvíJednotkaDVDIAAS
Histidin 109mg15.6%162%
Isoleucin 243mg17.4%192%
Leucin 393mg14.4%153%
Lysin 318mg15.1%157%
Methionin 138mg13.1%142%
Fenylalanin 387mg22.1%224%
Threonin 181mg17.2%172%
Tryptofan 56mg20.0%202%
Valin 268mg14.7%159%

Porovnat s jinými produkty

Hodnoty na 100 g

Přidejte produkty výše, abyste zobrazili porovnání vedle sebe.

Alergeny

Mléčné výrobky

Sdílet tento produkt