B-complex
L'estatus de prescripció es determina país per país — s'aplica l'etiqueta del lloc on vius.
Beta: la secció de medicaments encara s'està provant i les seves dades poden contenir errors. No la facis servir per prendre decisions sobre el teu propi tractament.
Un suplement de complex B combina les vitamines del grup B hidrosolubles, entre elles la tiamina, la riboflavina, la niacina, la B6, el folat i la B12. Actuen com a coenzims en les reaccions que alliberen energia dels hidrats de carboni, els greixos i les proteïnes, i en les vies d'un carboni que construeixen l'ADN i els glòbuls vermells. Aquests productes s'utilitzen per corregir o prevenir la deficiència d'aquestes vitamines i es prenen pensant en el metabolisme energètic.
Un interval habitual per a adults, no una etiqueta nacional — la dosi i el moment varien segons el país i el producte.
Els usos aprovats varien segons el país — alguns d'aquests poden ser fora d'indicació o no aprovats al lloc on vius.
Es pren amb els àpats al matí; aquestes vitamines donen suport al metabolisme energètic diürn, i prendre-les amb un àpat redueix les molèsties estomacals. Són hidrosolubles, de manera que el que no cal s'excreta; la riboflavina té un color intens i tenyeix l'orina de groc viu, cosa que és esperable i inofensiva i no un senyal de problema. Els valors que mostren si les vitamines del grup B fan la seva funció són la vitamina B12, el folat i l'homocisteïna, ja que l'homocisteïna puja quan falten la B12, el folat o la B6 i baixa a mesura que es reposen.
L'entumiment, el formigueig, la marxa inestable, la llengua adolorida o una fatiga persistent sense explicació poden apuntar a una deficiència de B12 que un suplement pot emmascarar en lloc de resoldre, de manera que cal consultar el metge per fer proves en comptes de continuar a base de suposicions.
Informació de referència, no assessorament mèdic. Consulta qualsevol canvi amb el teu metge.