Ghee

Ograničena nutritivna korist

Pročišćeni maslac (ghee), gotovo čista mliječna mast, vrijednosti za proizvod kakav se prodaje.

Ghee — fotografija 1

Ghee je maslac koji se kuha na laganoj vatri dok voda ne ispari, a mliječne čvrste tvari ne posmeđe i ne procijede se, pa ostaje gotovo čista mliječna mast; to je tradicionalna masnoća za kuhanje u Južnoj Aziji, koja se koristi za prženje, kratko prženje začina i preko riže i dala. Porcija od 10 g, oko dvije kašičice, ima oko 88 kcal i 10 g masti, od čega je više od 6 g zasićenih, uz oko 85 µg vitamina A. Bez vode i mliječnih čvrstih tvari može stajati mjesecima izvan frižidera i može se zagrijati na višu temperaturu od maslaca.

Malo ugljikohidrataKeto

Raspodjela makronutrijenata

Protein: 0.3g (0.3%)
Fat: 99.5g (99.7%)
Carbs: 0g
Vlakna: 0g

Osnovne nutritivne informacije

NutrijentVrijednostDV
Proteini0.3g0.5%
Masti99.5g142.1%
Ugljikohidrati0g0.0%
Prosti šećeri0gProcjena
Složeni ugljikohidrati0gProcjena
Vlakna0g0.0%
Voda0g0.0%
Kalorije87638.9%

Sastav masnih kiselina

Masna kiselinaKoličinaJedinicaDV
Saturated61.92g309.6%
Monounsaturated28.73g114.9%
Polyunsaturated3.69g28.4%
Omega-31.107gProcjena
Omega-62.583gProcjena
Trans4.02g201.0%

Antioksidansi

Antioksidansi (npr. vitamin C, vitamin E, selen, polifenoli, karotenoidi) pomažu zaštititi ćelije od oksidativnog stresa i podržavaju zdravlje. Nalaze se u voću, povrću, orašastim plodovima i nekim životinjskim proizvodima.

Jedinjenja s antioksidativnim djelovanjem. Vitamin C, E i selen su uključeni kada su prisutni u proizvodu.

JedinjenjeKoličinaJedinica
Vitamin E2.8mg

Vitamini

VitaminKoličinaJedinicaDV
vitamin A840mcg93.3%
vitamin B10.001mg0.1%
vitamin B20.005mg0.4%
vitamin B60.001mg0.1%
vitamin B120.01mcg0.4%
vitamin E2.8mg18.7%
vitamin K8.6mcg7.2%

Minerali

MineralKoličinaJedinicaDV
calcium4mg0.4%
phosphorus3mg0.4%
potassium5mg0.2%
sodium2mg0.1%
zinc0.01mg0.1%
copper0.001mg0.1%

Esencijalne aminokiseline

AminokiselinaKoličinaJedinicaDVDIAAS
Histidin 8mg1.1%158%
Izoleucin 17mg1.2%179%
Leucin 27mg1.0%140%
Lizin 22mg1.0%145%
Metionin 10mg1.0%138%
Fenilalanin 28mg1.6%216%
Treonin 13mg1.2%165%
Triptofan 4mg1.4%192%
Valin 19mg1.0%150%

Uporedi s drugim proizvodima

Vrijednosti na 100 g

Dodajte proizvode iznad da vidite poređenje jedan pored drugog.

Alergeni

Mliječni proizvodi

Podijeli ovaj proizvod