Вода
Изключителна хранителна стойност: високо съдържание на протеини (>20g на 100g), богат на витамини и минерали, ниско съдържание на преработени съставки, доказани ползи за здравето. Примери: сьомга, киноа, листни зеленчуци, ядки.
Изключителна хранителна стойност
Обикновена питейна вода от чешмата, без калории.
Чешмяната вода е основната напитка за хидратация и основата за чай, кафе и готвене. Тя не съдържа калории, белтъчини, мазнини или захар, а само следи от минерали: чаша от 250 мл съдържа около 8 мг калций и 10 мг натрий. Минералното съдържание зависи от местното водоснабдяване, а твърдата вода може да съдържа забележимо повече калций и магнезий от тези стойности.
Малко въглехидрати
Основна хранителна информация
| Хранително вещество | Стойност | DV |
|---|---|---|
| Протеин | 0g | 0.0% |
| Мазнини | 0g | 0.0% |
| Въглехидрати | 0g | 0.0% |
| Прости захари | 0g | Приблизително |
| Сложни въглехидрати | 0g | Приблизително |
| Фибри | 0g | 0.0% |
| Вода | 100g | 4.0% |
| Калории | 0 | 0.0% |
Състав на мастните киселини
| Мастна киселина | Количество | Мерна единица | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Минерали
| Минерал | Количество | Мерна единица | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 3 | mg | 0.3% |
| magnesium | 1 | mg | 0.3% |
| sodium | 4 | mg | 0.2% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.01 | mg | 1.1% |
Незаменими аминокиселини
| Аминокиселина | Количество | Мерна единица | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Хистидин | - | — | ||
| Изолевцин | - | — | ||
| Левцин | - | — | ||
| Лизин | - | — | ||
| Метионин | - | — | ||
| Фенилаланин | - | — | ||
| Треонин | - | — | ||
| Триптофан | - | — | ||
| Валин | - | — |
Сравни с други продукти
Стойности на 100 g
Добавете продукти по-горе, за да видите сравнение едно до друго.
Подобни продукти
Най-близки по профил на макронутриентите