Bitki çayı
Yaxşı qidalanma profili: balanslaşdırılmış makronutrientlər, vacib vitamin/mineralları özündə saxlayır, minimal emal, ümumən sağlam. Nümunələr: tam taxıllar, yağsız ət, meyvələr, tərəvəzlər.
Yaxşı qidalanma profili
Dəmlənmiş bitki çayı (bitki və ya meyvə dəmlənməsi), südsüz və şəkərsiz.
Bitki çayları çay bitkisinin yarpaqları deyil, nanə, rooibos, hibiskus və ya zəncəfil kimi qurudulmuş otların, çiçəklərin, meyvələrin və ya köklərin dəmləməsidir. Sadə dəmlənəndə 240 ml-lik fincanda təxminən 2 kkal var və praktiki olaraq qida maddəsi yoxdur, əksər bitki çayları təbii olaraq kofeinsizdir. Yerba mate və quayusa istisnadır: onlar bitki çayları kimi dəmlənir, lakin kofein ehtiva edir.
Az karbohidratlıAz kalorili
Makronutriyentlərin paylanması
Protein: 0g
Fat: 0g
Carbs: 0.2g
(100.0%)
Lif: 0g
Əsas qidalanma məlumatı
| Qida maddəsi | Dəyər | DV |
|---|---|---|
| Zülal | 0g | 0.0% |
| Yağ | 0g | 0.0% |
| Karbohidrat | 0.2g | 0.1% |
| Sadə şəkərlər | 0.07g | Təxmin |
| Mürəkkəb karbohidratlar | 0.13g | Təxmin |
| Lif | 0g | 0.0% |
| Su | 100g | 4.0% |
| Kalori | 1 | 0.0% |
Yağ turşularının tərkibi
| Yağ turşusu | Miqdar | Vahid | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0.01 | g | 0.1% |
| Omega-3 | 0.003 | g | Təxmin |
| Omega-6 | 0.007 | g | Təxmin |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitaminlər
| Vitamin | Miqdar | Vahid | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.01 | mg | 0.8% |
| vitamin B2 | 0.004 | mg | 0.3% |
| vitamin B9 | 1 | mcg | 0.3% |
Minerallar
| Mineral | Miqdar | Vahid | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 2 | mg | 0.2% |
| iron | 0.08 | mg | 0.4% |
| magnesium | 1 | mg | 0.3% |
| potassium | 9 | mg | 0.3% |
| sodium | 1 | mg | 0.0% |
| zinc | 0.04 | mg | 0.4% |
| copper | 0.015 | mg | 1.7% |
| manganese | 0.044 | mg | 1.9% |
Əvəzolunmaz amin turşuları
| Amin turşusu | Miqdar | Vahid | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | - | — | ||
| İzoleysin | - | — | ||
| Leysin | - | — | ||
| Lizin | - | — | ||
| Metionin | - | — | ||
| Fenilalanin | - | — | ||
| Treonin | - | — | ||
| Triptofan | - | — | ||
| Valin | - | — |
Digər məhsullarla müqayisə et
100 q üçün dəyərlər
Yan-yana müqayisə görmək üçün yuxarıya məhsul əlavə edin.
Oxşar məhsullar
Makronutrient profilinə görə ən yaxın