Şokolad batonu
Məhdud qidalanma faydası
Nuqa, karamel və yerfındığı ilə şokolad örtüklü baton (Snickers tipli), dəyərlər satışda olduğu kimi.
Snickers tipli şokolad batonu nuqa, karamel və qovrulmuş yer fındığından ibarətdir, üzəri südlü şokoladla örtülür və qəlyanaltı kimi yeyilir. Standart 50 q-lıq baton təxminən 245 kkal, 25 q şəkər və 12 q yağ verir; yağın təxminən 4,5 q-ı doymuşdur. Batonda həmçinin təxminən 4 q zülal və 120 mq natrium var. Yer fındığı müəyyən qədər zülal, niasin və maqnezium əlavə edir, lakin baton əsasən şəkər və yağdan ibarətdir. Təxminən 17 q-lıq mini batonda təxminən 85 kkal var.
Makronutriyentlərin paylanması
Əsas qidalanma məlumatı
| Qida maddəsi | Dəyər | DV |
|---|---|---|
| Zülal | 7.5g | 13.4% |
| Yağ | 23.9g | 34.1% |
| Karbohidrat | 61.5g | 20.5% |
| Sadə şəkərlər | 21.52g | Təxmin |
| Mürəkkəb karbohidratlar | 37.68g | Təxmin |
| Lif | 2.3g | 9.2% |
| Su | 6g | 0.2% |
| Kalori | 491 | 21.8% |
Qlikemik indeks
Tam Gİ reytinqini görmək üçün klikləyin →
Yağ turşularının tərkibi
| Yağ turşusu | Miqdar | Vahid | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 9.07 | g | 45.4% |
| Monounsaturated | 7.88 | g | 31.5% |
| Polyunsaturated | 3.01 | g | 23.2% |
| Omega-3 | 0.903 | g | Təxmin |
| Omega-6 | 2.107 | g | Təxmin |
| Trans | 0.44 | g | 22.0% |
Antioksidantlar
Antioksidantlar (məsələn, vitamin C, vitamin E, selen, polifenollar, karotenoidlər) hüceyrələri oksidləşmə stresindən qorumağa və sağlamlığı dəstəkləməyə kömək edir. Onlar meyvələrdə, tərəvəzlərdə, qoz-fındıqda və bəzi heyvan mənşəli məhsullarda olur.
Antioksidant aktivliyinə malik birləşmələr. Vitamin C, E və selen məhsulda olduqda daxil edilir.
| Birləşmə | Miqdar | Vahid |
|---|---|---|
| Vitamin C | 0.5 | mg |
| Vitamin E | 1.5 | mg |
| Selen | 7.8 | mcg |
Vitaminlər
| Vitamin | Miqdar | Vahid | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 46 | mcg | 5.1% |
| vitamin B1 | 0.06 | mg | 5.0% |
| vitamin B2 | 0.13 | mg | 10.0% |
| vitamin B3 | 3.6 | mg | 22.5% |
| vitamin B6 | 0.09 | mg | 5.3% |
| vitamin B9 | 27 | mcg | 6.8% |
| vitamin B12 | 0.16 | mcg | 6.7% |
| vitamin C | 0.5 | mg | 0.6% |
| vitamin E | 1.5 | mg | 10.0% |
| vitamin K | 1.9 | mcg | 1.6% |
Minerallar
| Mineral | Miqdar | Vahid | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 93 | mg | 9.3% |
| iron | 0.72 | mg | 4.0% |
| magnesium | 72 | mg | 18.0% |
| phosphorus | 190 | mg | 27.1% |
| potassium | 323 | mg | 12.4% |
| sodium | 239 | mg | 10.4% |
| zinc | 2.5 | mg | 22.7% |
| copper | 0.27 | mg | 30.0% |
| manganese | 0.35 | mg | 15.2% |
| selenium | 7.8 | mcg | 14.2% |
Əvəzolunmaz amin turşuları
| Amin turşusu | Miqdar | Vahid | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 194 | mg | 27.7% | 141% |
| İzoleysin | 347 | mg | 24.8% | 134% |
| Leysin | 591 | mg | 21.6% | 112% |
| Lizin limiting | 411 | mg | 19.6% | 99% |
| Metionin | 228 | mg | 21.7% | 115% |
| Fenilalanin | 703 | mg | 40.2% | 199% |
| Treonin | 289 | mg | 27.5% | 134% |
| Triptofan | 86 | mg | 30.7% | 151% |
| Valin | 398 | mg | 21.9% | 115% |
Digər məhsullarla müqayisə et
100 q üçün dəyərlər
Yan-yana müqayisə görmək üçün yuxarıya məhsul əlavə edin.
Oxşar məhsullar
Makronutrient profilinə görə ən yaxın