Asma trenajorla dartma

Güc

Asma kəmərlər üzərində bədən çəkisi ilə edilən dartma. Yük bədənin bucağına uyğun tənzimlənir.

Asma trenajorla dartma

Hədəf əzələ qrupları

Kürək

Romboid əzələlər

Enli kürək əzələsi

Çiyinlər

Arxa delta əzələsi

Nüvə

Qarının düz əzələsi

Əzələ diaqramı

Ön
Arxa