Healthboard
Əlavə et
Sağlamlıq
Yeməklər
Məşq
Kitabxana
G
Kitabxana
/
Məşqlər
/
Oturaraq dartma maşını
Oturaraq dartma maşını
Güc
Orta beli hədəfləyən sinə dayaqlı maşın dartması. Sərt texnika ilə güclü dartma modelini öyrədir.
Hədəf əzələ qrupları
?
Kürək
Enli kürək əzələsi
Kürəyin enli əzələsi
Romboid əzələlər
Romboid əzələlər
Trapesiya əzələsi
Trapesiya əzələsi
Qollar
Biseps
Bazunun ikibaşlı əzələsi
Çiyinlər
Arxa delta əzələsi
Arxa delta əzələsi
Əzələ diaqramı
Ön
Arxa
Əlavə et
Sağlamlıq
Yeməklər
Məşq
Kitabxana