Healthboard
Əlavə et
Sağlamlıq
Yeməklər
Məşq
Kitabxana
G
Kitabxana
/
Məşqlər
/
Bud sıxma maşını
Bud sıxma maşını
Güc
Dizləri müqavimətə qarşı bir-birinə sıxan oturaqlı maşın. Bud iç tərəf əzələlərini hədəfləyir.
Hədəf əzələ qrupları
?
Ayaqlar
Adduktorlar
Adduktorlar
Sağrı əzələləri
Böyük sağrı əzələsi
Əzələ diaqramı
Ön
Arxa
Əlavə et
Sağlamlıq
Yeməklər
Məşq
Kitabxana