Healthboard
Əlavə et
Sağlamlıq
Yeməklər
Məşq
Kitabxana
G
Kitabxana
/
Məşqlər
/
Kabellə açılma
Kabellə açılma
Güc
Kabellərdə edilən açılış. Sinəni bütün amplituda boyunca daimi gərginlikdə saxlayır.
Hədəf əzələ qrupları
?
Döş
Böyük döş əzələsi
Böyük döş əzələsi
Çiyinlər
Ön delta əzələsi
Ön delta əzələsi
Əzələ diaqramı
Ön
Arxa
Əlavə et
Sağlamlıq
Yeməklər
Məşq
Kitabxana