أشواغاندا

Withania somnifera

المكملات الغذائية بدون وصفة طبية

ما هو

الأشواغاندا، المعروفة أيضاً باسم Withania somnifera، هي مستخلص جذري يُستخدم في الممارسة الأيورفيدية التقليدية ويُباع كمكمّل عشبي. ويُعتقد أن مكوّناتها من الويثانولايدات تؤثر في الإشارات المتعلقة باستجابة الإجهاد، بما في ذلك محور الوطاء والنخامى والكظر. وتُؤخذ في سياق القلق ودعم النوم.

الجرعة المعتادة
300–600 mg
1× يوميًا
الأوقات
مع الطعام

يُستخدم لـ

  • القلق
  • دعم النوم

ما يجب معرفته أثناء تناوله

يُؤخذ المستخلص مع الطعام، مما يقلّل اضطراب المعدة الذي يلاحظه بعض الناس. ويمكن أن يرفع إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، لذلك قد يضيف إلى تأثير الليفوثيروكسين ويغيّر الهرمون المنبه للغدة الدرقية (TSH) والثيروكسين الحر (T4 الحر)، ويُستخدم بحذر لدى كل من لديه مرض في الغدة الدرقية. وقد أُبلغ عن حالات نادرة من الأذية الكبدية، مما يجعل ناقلة أمين الألانين (ALT) جديرة بالمراقبة، ويمكن أن يتغيّر التستوستيرون أيضاً؛ ولا يُستخدم أثناء الحمل.

متى تراجع الطبيب

اصفرار الجلد أو العينين، أو البول الداكن، أو الغثيان المستمر، أو ألم البطن في الجهة اليمنى، أمور توحي بمشكلة كبدية وتعني مراجعة الطبيب من دون تأخير. كما أن الخفقان أو نقص الوزن غير المفسَّر أو عدم تحمّل الحرارة أو الهياج، ولا سيما مع تناول دواء للغدة الدرقية، يستدعي أيضاً تقييماً طبياً.

يستحق المعرفة

  • الحذر عند وجود مرض في الغدة الدرقية
  • راقب إنزيمات الكبد
  • لا يُستخدم أثناء الحمل

يتفاعل مع

مؤشرات يجب متابعتها

معلومات مرجعية، وليست استشارة طبية. ناقش أي تغيير مع طبيبك.