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牧师凳
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牧师凳
器械
固定上臂的斜面训练凳,让任何杠铃或哑铃都能变成严格的肱二头肌训练。
该器械上的训练动作
牧师凳弯举
Biceps Brachii
Brachialis
Brachioradialis
EZ杠牧师弯举
Biceps Brachii
Brachialis
Brachioradialis
蜘蛛弯举
Biceps Brachii
Brachialis
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