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臀腿训练机
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臀腿训练机
器械
配有脚踝滚轮的GHD训练凳,用于腘绳肌屈伸、背部伸展和负重核心训练。
该器械上的训练动作
臀腿举
Hamstrings
Gluteus Maximus
Erector Spinae
Gastrocnemius
北欧挺
Hamstrings
Glutes
Gastrocnemius
背部伸展
Erector Spinae
Glutes
Hamstrings
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