Healthboard
Thêm
Sức khỏe
Bữa ăn
Tập luyện
Thư viện
G
Thư viện
/
Máy tập
/
Giàn squat
Quay lại danh sách máy tập
Giàn squat
Tạ tự do
Giàn với chốt an toàn điều chỉnh được cho tập tạ đòn nặng: squat, deadlift và đẩy hông.
Bài tập trên máy này
Squat
Quadriceps
Glutes
Hamstrings
Rectus Abdominis
Deadlift
Erector Spinae
Hamstrings
Glutes
Latissimus Dorsi
Deadlift kiểu Romania
Hamstrings
Glutes
Erector Spinae
Đẩy hông
Gluteus Maximus
Hamstrings
Good Morning
Hamstrings
Erector Spinae
Glutes
Thêm
Sức khỏe
Bữa ăn
Tập luyện
Thư viện