Присідання в машині Сміта

Силові

Присідання по заданій траєкторії грифа. Корисно для відпрацювання техніки та тренувань без страхувальника.

Присідання в машині Сміта

Цільові групи м'язів

Ноги

Квадрицепс

Сідниці

Задня поверхня стегна

Спина

М'язи-випрямлячі хребта

Діаграма м'язів

Спереду
Ззаду