Жим лежачи в машині Сміта

Силові

Жим лежачи із заданою траєкторією грифа. Підконтрольний варіант жиму для тренувань без страхувальника.

Жим лежачи в машині Сміта

Цільові групи м'язів

Груди

Великий грудний м'яз

Плечі

Передній пучок дельтоподібного м'яза

Діаграма м'язів

Спереду
Ззаду