Присідання на маятниковому тренажері

Силові

Присідання в тренажері по дугоподібній траєкторії, що утримує навантаження над стопами. Сильно навантажує квадрицепси та щадить суглоби.

Присідання на маятниковому тренажері

Цільові групи м'язів

Ноги

Квадрицепс

Сідниці

Задня поверхня стегна

Діаграма м'язів

Спереду
Ззаду