Healthboard
Додати
Здоров'я
Харчування
Тренування
Бібліотека
G
Бібліотека
/
Вправи
/
Тяга Пендлея
Тяга Пендлея
Силові
Тяга Пендлея — вибухова тяга штанги з підлоги з мертвої точки та прямою спиною. Розвиває силу тяги.
Цільові групи м'язів
?
Спина
Найширший м'яз спини
Найширший м'яз спини
Ромбоподібні м'язи
Ромбоподібні м'язи
Трапецієподібний м'яз
Трапецієподібний м'яз
М'язи-випрямлячі хребта
М'яз-випрямляч хребта
Руки
Біцепс
Двоголовий м'яз плеча
Діаграма м'язів
Спереду
Ззаду
Додати
Здоров'я
Харчування
Тренування
Бібліотека