Healthboard
Додати
Здоров'я
Харчування
Тренування
Бібліотека
G
Бібліотека
/
Вправи
/
Розведення рук у тренажері
Розведення рук у тренажері
Силові
Розведення рук у тренажері сидячи з опорою для плечей. Ізолює середні дельти в суворій техніці.
Цільові групи м'язів
?
Плечі
Середній пучок дельтоподібного м'яза
Середній пучок дельтоподібного м'яза
Спина
Трапецієподібний м'яз
Трапецієподібний м'яз
Діаграма м'язів
Спереду
Ззаду
Додати
Здоров'я
Харчування
Тренування
Бібліотека