Розведення рук у тренажері

Силові

Розведення рук у тренажері сидячи з опорою для плечей. Ізолює середні дельти в суворій техніці.

Розведення рук у тренажері

Цільові групи м'язів

Плечі

Середній пучок дельтоподібного м'яза

Спина

Трапецієподібний м'яз

Діаграма м'язів

Спереду
Ззаду