Healthboard
Додати
Здоров'я
Харчування
Тренування
Бібліотека
G
Бібліотека
/
Вправи
/
Розведення рук у сторони
Розведення рук у сторони
Силові
Ізольована вправа для середніх дельт. Формує ширину та рельєф плечей.
Цільові групи м'язів
?
Плечі
Середній пучок дельтоподібного м'яза
Середній пучок дельтоподібного м'яза
Передній пучок дельтоподібного м'яза
Передній пучок дельтоподібного м'яза
Діаграма м'язів
Спереду
Ззаду
Додати
Здоров'я
Харчування
Тренування
Бібліотека