Ізолатеральна верхня тяга

Силові

Тяга у тренажері з дисковим навантаженням з незалежними рукоятками по траєкторії вниз-назад, по черзі кожною рукою. Навантажує верх широких м'язів спини.

Ізолатеральна верхня тяга

Цільові групи м'язів

Спина

Найширший м'яз спини

Ромбоподібні м'язи

Плечі

Задній пучок дельтоподібного м'яза

Діаграма м'язів

Спереду
Ззаду