Healthboard
Додати
Здоров'я
Харчування
Тренування
Бібліотека
G
Бібліотека
/
Вправи
/
Підйом ніг у висі
Підйом ніг у висі
Силові
Складна вправа на кор, що навантажує нижній прес і згиначі стегна. Потребує турніка.
Цільові групи м'язів
?
Кор
Прямий м'яз живота
Прямий м'яз живота
Поперечний м'яз живота
Поперечний м'яз живота
Ноги
Клубово-поперековий м'яз
Клубово-поперековий м'яз
Діаграма м'язів
Спереду
Ззаду
Додати
Здоров'я
Харчування
Тренування
Бібліотека