Healthboard
Додати
Здоров'я
Харчування
Тренування
Бібліотека
G
Бібліотека
/
Вправи
/
Гак-присідання
Гак-присідання
Силові
Присідання в тренажері на похилій платформі. Сильно навантажує квадрицепси, підтримуючи спину.
Цільові групи м'язів
?
Ноги
Квадрицепс
Квадрицепс
Сідниці
Сідниці
Задня поверхня стегна
Задня поверхня стегна
Діаграма м'язів
Спереду
Ззаду
Додати
Здоров'я
Харчування
Тренування
Бібліотека