Тяга EZ-грифа до підборіддя
СиловіТяга до підборіддя з EZ-грифом. Вигнутий хват забезпечує зручніше положення зап'ясть.
Цільові групи м'язів
Цільові групи м'язів
Плечі
Середній пучок дельтоподібного м'яза
Спина
Трапецієподібний м'яз
Руки
Біцепс
Плечопроменевий м'яз
Діаграма м'язів
Спереду
Ззаду