Французький жим лежачи з EZ-грифом
СиловіФранцузький жим лежачи з EZ-грифом до лоба. Базова вправа для набору маси трицепса.
Цільові групи м'язів
Цільові групи м'язів
Руки
Трицепс
Плечі
Передній пучок дельтоподібного м'яза
Діаграма м'язів
Спереду
Ззаду