Жим лежачи вузьким хватом
СиловіЖим лежачи вузьким хватом. Перетворює жим на потужну вправу для трицепса.
Цільові групи м'язів
Цільові групи м'язів
Руки
Трицепс
Груди
Великий грудний м'яз
Плечі
Передній пучок дельтоподібного м'яза
Діаграма м'язів
Спереду
Ззаду