Віджимання на брусах на груди

Силові

Віджимання на брусах з нахилом корпусу вперед, що зміщує акцент з трицепса на низ грудних м'язів.

Віджимання на брусах на груди

Цільові групи м'язів

Груди

Великий грудний м'яз

Плечі

Передній пучок дельтоподібного м'яза

Діаграма м'язів

Спереду
Ззаду