Зведення рук у кросовері

Силові

Зведення рук на блоках, що утримує постійне навантаження на груди протягом усієї амплітуди.

Зведення рук у кросовері

Цільові групи м'язів

Груди

Великий грудний м'яз

Плечі

Передній пучок дельтоподібного м'яза

Діаграма м'язів

Спереду
Ззаду