Зворотне розведення рук в нахилі

Силові

Розведення гантелей у нахилі. Розвиває задні дельти та верх спини для кращої постави.

Зворотне розведення рук в нахилі

Цільові групи м'язів

Плечі

Задній пучок дельтоподібного м'яза

Спина

Ромбоподібні м'язи

Трапецієподібний м'яз

Підостьовий м'яз

Діаграма м'язів

Спереду
Ззаду