Зворотні віджимання від лави
СиловіВіджимання від лавки. Проста вправа на трицепс з власною вагою.
Цільові групи м'язів
Цільові групи м'язів
Руки
Трицепс
Плечі
Передній пучок дельтоподібного м'яза
Груди
Великий грудний м'яз
Діаграма м'язів
Спереду
Ззаду