โคล่า

คุณค่าทางโภชนาการจำกัด

น้ำอัดลมโคล่าสูตรปกติ ใส่น้ำตาล

Cola — รูปที่ 1

โคล่าเป็นน้ำอัดลมที่มีสีคาราเมล กรดฟอสฟอริก และคาเฟอีน โคล่ากระป๋องขนาด 330 มิลลิลิตร ให้พลังงานประมาณ 144 กิโลแคลอรีและน้ำตาล 34 กรัม หรือประมาณ 8 ช้อนชา คาเฟอีนประมาณ 30 มิลลิกรัม และแทบไม่มีสารอาหารอื่นที่น่านับ โคล่าขวดขนาด 500 มิลลิลิตร มีน้ำตาลประมาณ 52 กรัม ขณะที่โคล่าสูตรไดเอทหรือไม่มีน้ำตาลแทบไม่มีแคลอรี

แคลอรีต่ำ

สัดส่วนสารอาหารหลัก

Protein: 0g
Fat: 0.3g (2.7%)
Carbs: 10.7g (97.3%)
ใยอาหาร: 0g

ข้อมูลโภชนาการพื้นฐาน

สารอาหารค่าDV
โปรตีน0g0.0%
ไขมัน0.3g0.4%
คาร์โบไฮเดรต10.7g3.6%
น้ำตาลเชิงเดี่ยว3.74gประมาณการ
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน6.96gประมาณการ
ใยอาหาร0g0.0%
น้ำ93g3.7%
แคลอรี442.0%

ดัชนีน้ำตาล

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
63

คลิกเพื่อดูอันดับ GI ทั้งหมด →

องค์ประกอบของกรดไขมัน

กรดไขมันปริมาณหน่วยDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด

สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์

สารประกอบปริมาณหน่วย
ซีลีเนียม0.1mcg

แร่ธาตุ

แร่ธาตุปริมาณหน่วยDV
calcium1mg0.1%
iron0.02mg0.1%
phosphorus9mg1.3%
potassium5mg0.2%
sodium3mg0.1%
zinc0.09mg0.8%
copper0.007mg0.8%
manganese0.003mg0.1%
selenium0.1mcg0.2%

กรดอะมิโนจำเป็น

กรดอะมิโนปริมาณหน่วยDVDIAAS
ฮิสทิดีน -—
ไอโซลิวซีน -—
ลิวซีน -—
ไลซีน -—
เมไทโอนีน -—
ฟีนิลอะลานีน -—
ทรีโอนีน -—
ทริปโตเฟน -—
วาลีน -—

เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น

ค่าต่อ 100 g

เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน

แชร์ผลิตภัณฑ์นี้