Omega-3 (EPA/DHA)
Omega-3 avser de långkedjiga fettsyrorna EPA och DHA, som huvudsakligen fås från fet fisk eller fiskolja. De byggs in i cellmembranen och förskjuter balansen mellan de signalmolekyler som bildas av membranfetterna, vilket sänker triglyceridproduktionen i levern och dämpar inflammatorisk signalering. De används som stöd för att hantera triglycerider och kolesterol, och tas för leder och för kognition.
Dessa är fettlösliga, så upptaget är märkbart bättre när de tas tillsammans med en måltid som innehåller en del fett. Eftersom de milt minskar trombocytaggregationen ökar blödningsrisken, och detta har störst betydelse tillsammans med antikoagulantia och trombocythämmare: warfarin, acetylsalicylsyra och klopidogrel. Triglycerider är det laboratorievärde som följer effekten och som är värt att följa. Oljan oxiderar av värme och ljus, vilket är skälet till att den förvaras svalt och mörkt; en tydligt härsken lukt betyder att kapslarna inte längre går att använda.
Ovanliga blåmärken, näsblödning, blödande tandkött, blod i avföring eller urin, eller blödning som är långsam att stoppa, är skäl att söka läkare, särskilt tillsammans med warfarin, acetylsalicylsyra eller klopidogrel. Planerad operation eller tandingrepp är också värt att nämna för läkare i förväg.
Referensinformation, inte medicinsk rådgivning. Diskutera eventuella ändringar med din läkare.