Proteinski šejk
Umerena nutritivna vrednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržati dodate šećere, natrijum ili prerađene sastojke. Može biti deo uravnotežene ishrane u umerenim količinama.
Umerena nutritivna vrednost
Gotov mlečni proteinski šejk, na 100 ml.
Gotov proteinski šejk je mlečni protein koji je već rastvoren: obično 8 g proteina na 100 ml uz smanjen udeo ugljenih hidrata, prodaje se ohlađen u boci. Košta nekoliko puta više nego ista količina proteina u prahu, a kupuje se isključivo praktičnost. Nutritivno se ponaša kao obrano mleko sa povećanim udelom proteina i smanjenim udelom šećera.
Malo ugljenih hidrataMalo kalorija
Raspodela makronutrijenata
Protein: 8g
(78.4%)
Fat: 0.7g
(6.9%)
Carbs: 1.5g
(14.7%)
Vlakna: 0g
Osnovne nutritivne informacije
| Nutrijent | Vrednost | DV |
|---|---|---|
| Proteini | 8g | 14.3% |
| Masti | 0.7g | 1.0% |
| Ugljeni hidrati | 1.5g | 0.5% |
| Prosti šećeri | 0.52g | Procena |
| Složeni ugljeni hidrati | 0.98g | Procena |
| Vlakna | 0g | 0.0% |
| Voda | 88g | 3.5% |
| Kalorije | 45 | 2.0% |
Sastav masnih kiselina
| Masna kiselina | Količina | Jedinica | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.45 | g | 2.3% |
| Monounsaturated | 0.2 | g | 0.8% |
| Polyunsaturated | 0.05 | g | 0.4% |
| Omega-3 | 0.015 | g | Procena |
| Omega-6 | 0.035 | g | Procena |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitamini
| Vitamin | Količina | Jedinica | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.2 | mg | 15.4% |
| vitamin B12 | 0.5 | mcg | 20.8% |
| vitamin D | 0.8 (32 IJ) | mcg | 5.3% |
Minerali
| Mineral | Količina | Jedinica | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 130 | mg | 13.0% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 100 | mg | 14.3% |
| potassium | 150 | mg | 5.8% |
| sodium | 60 | mg | 2.6% |
| zinc | 0.4 | mg | 3.6% |
Esencijalne aminokiseline
| Aminokiselina | Količina | Jedinica | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 230 | mg | 32.9% | 171% |
| Izoleucin | 420 | mg | 30.0% | 166% |
| Leucin | 800 | mg | 29.3% | 156% |
| Lizin | 650 | mg | 31.0% | 161% |
| Metionin | 300 | mg | 28.6% | 155% |
| Fenilalanin | 800 | mg | 45.7% | 232% |
| Treonin | 380 | mg | 36.2% | 181% |
| Triptofan | 110 | mg | 39.3% | 198% |
| Valin | 520 | mg | 28.6% | 154% |
Uporedi sa drugim proizvodima
Vrednosti na 100 g
Dodajte proizvode iznad da vidite poređenje jedno pored drugog.
Slični proizvodi
Najbliži po profilu makronutrijenata
Soja sos C
57 kcal 8.8g P 0.6g F 5.3g C
Malo ugljenih hidrataMalo kalorija
Грчки јогурт без масти A
59 kcal 10.2g P 0.4g F 3.6g C
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrataMalo kalorija
Belanca A
52 kcal 10.9g P 0.2g F 0.7g C
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrataMalo kalorija
Grčki jogurt A
73 kcal 10g P 1.9g F 3.9g C
Mnogo proteinaMalo ugljenih hidrata
Alergeni
Mlečni proizvodi