Dobar nutritivni profil
Фино млевени бланширани бадеми (бадемово брашно), вредности за суво брашно.
Бланширано бадемово брашно је фино млевени бадем без покожице, који се користи у безглутенском и нискоугљенохидратном печењу, за макароне и колаче. Порција од 30 г даје око 180 ккал, 6 г протеина и 16 г масти, углавном мононезасићених, уз 3 г влакана и мање од 3 г осталих угљених хидрата. Богато је витамином Е и бакром, уз корисне количине магнезијума, мангана и рибофлавина. Не ствара глутен, па не може да замени пшенично брашно у односу један према један у хлебовима са квасцем.
Nutritivne vrednosti su za sirov proizvod
| Nutrijent | Vrednost | DV |
|---|---|---|
| Proteini | 21.4g | 38.2% |
| Masti | 52.5g | 75.0% |
| Ugljeni hidrati | 18.7g | 6.2% |
| Prosti šećeri | 6.54g | Procena |
| Složeni ugljeni hidrati | 2.26g | Procena |
| Vlakna | 9.9g | 39.6% |
| Voda | 5g | 0.2% |
| Kalorije | 590 | 26.2% |
| Masna kiselina | Količina | Jedinica | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 3.95 | g | 19.8% |
| Monounsaturated | 33.42 | g | 133.7% |
| Polyunsaturated | 12.37 | g | 95.2% |
| Omega-3 | 3.711 | g | Procena |
| Omega-6 | 8.659 | g | Procena |
| Trans | 0.02 | g | 1.0% |
Antioksidansi (npr. vitamin C, vitamin E, selen, polifenoli, karotenoidi) pomažu da se ćelije zaštite od oksidativnog stresa i podržavaju zdravlje. Nalaze se u voću, povrću, orašastim plodovima i nekim proizvodima životinjskog porekla.
Jedinjenja sa antioksidativnim delovanjem. Vitamin C, E i selen su uključeni kada su prisutni u proizvodu.
| Jedinjenje | Količina | Jedinica |
|---|---|---|
| Vitamin E | 23.75 | mg |
| Selen | 3.2 | mcg |
| Vitamin | Količina | Jedinica | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.191 | mg | 15.9% |
| vitamin B2 | 0.711 | mg | 54.7% |
| vitamin B3 | 3.5 | mg | 21.9% |
| vitamin B6 | 0.115 | mg | 6.8% |
| vitamin B9 | 49 | mcg | 12.3% |
| vitamin E | 23.75 | mg | 158.3% |
| Mineral | Količina | Jedinica | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 236 | mg | 23.6% |
| iron | 3.28 | mg | 18.2% |
| magnesium | 268 | mg | 67.0% |
| phosphorus | 481 | mg | 68.7% |
| potassium | 659 | mg | 25.3% |
| sodium | 19 | mg | 0.8% |
| zinc | 2.97 | mg | 27.0% |
| copper | 1.027 | mg | 114.1% |
| manganese | 1.835 | mg | 79.8% |
| selenium | 3.2 | mcg | 5.8% |
| Aminokiselina | Količina | Jedinica | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 596 | mg | 85.1% | 139% |
| Izoleucin | 696 | mg | 49.7% | 87% |
| Leucin | 1479 | mg | 54.2% | 91% |
| Lizin limiting | 605 | mg | 28.8% | 47% |
| Metionin | 474 | mg | 45.1% | 77% |
| Fenilalanin | 1689 | mg | 96.5% | 154% |
| Treonin | 682 | mg | 65.0% | 102% |
| Triptofan | 193 | mg | 68.9% | 109% |
| Valin | 805 | mg | 44.2% | 75% |
Vrednosti na 100 g
Dodajte proizvode iznad da vidite poređenje jedno pored drugog.
Najbliži po profilu makronutrijenata