Kola
Omejena hranilna korist
Navadna kola, brezalkoholna pijača, sladkana s sladkorjem.
Kola je gazirana brezalkoholna pijača s karamelnim barvilom, fosforjevo kislino in kofeinom. Pločevinka 330 ml ima približno 144 kcal in 34 g sladkorja, kar je približno 8 čajnih žličk, okoli 30 mg kofeina in nobenih drugih hranil, vrednih štetja. Steklenica 500 ml ima približno 52 g sladkorja, medtem ko dietne in brezsladkorne kole nimajo skoraj nič kalorij.
Porazdelitev makrohranil
Osnovni podatki o hranilih
| Hranilo | Vrednost | DV |
|---|---|---|
| Beljakovine | 0g | 0.0% |
| Maščobe | 0.3g | 0.4% |
| Ogljikovi hidrati | 10.7g | 3.6% |
| Enostavni sladkorji | 3.74g | Ocena |
| Kompleksni ogljikovi hidrati | 6.96g | Ocena |
| Vlaknine | 0g | 0.0% |
| Voda | 93g | 3.7% |
| Kalorije | 44 | 2.0% |
Glikemični indeks
Kliknite za ogled celotne lestvice GI →
Sestava maščobnih kislin
| Maščobna kislina | Količina | Enota | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidanti
Antioksidanti (npr. vitamin C, vitamin E, selen, polifenoli, karotenoidi) pomagajo ščititi celice pred oksidativnim stresom in podpirajo zdravje. Najdemo jih v sadju, zelenjavi, oreščkih in nekaterih živalskih izdelkih.
Spojine z antioksidativnim delovanjem. Vitamin C, E in selen so vključeni, kadar so prisotni v izdelku.
| Spojina | Količina | Enota |
|---|---|---|
| Selen | 0.1 | mcg |
Minerali
| Mineral | Količina | Enota | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 1 | mg | 0.1% |
| iron | 0.02 | mg | 0.1% |
| phosphorus | 9 | mg | 1.3% |
| potassium | 5 | mg | 0.2% |
| sodium | 3 | mg | 0.1% |
| zinc | 0.09 | mg | 0.8% |
| copper | 0.007 | mg | 0.8% |
| manganese | 0.003 | mg | 0.1% |
| selenium | 0.1 | mcg | 0.2% |
Esencialne aminokisline
| Aminokislina | Količina | Enota | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | - | — | ||
| Izolevcin | - | — | ||
| Levcin | - | — | ||
| Lizin | - | — | ||
| Metionin | - | — | ||
| Fenilalanin | - | — | ||
| Treonin | - | — | ||
| Triptofan | - | — | ||
| Valin | - | — |
Primerjaj z drugimi izdelki
Vrednosti na 100 g
Dodajte izdelke zgoraj za prikaz vzporedne primerjave.
Podobni izdelki
Najbližji po profilu makrohranil