Nazaj na naprave

Stojalo za počep

Proste uteži

Stojalo z nastavljivimi varovali za težji trening z drogom: počepi, mrtvi dvigi in dvigi bokov.

Vaje na tej napravi

Počep

QuadricepsGlutesHamstringsRectus Abdominis

Mrtvi dvig

Erector SpinaeHamstringsGlutesLatissimus Dorsi

Romunski mrtvi dvig

HamstringsGlutesErector Spinae

Dvig bokov

Gluteus MaximusHamstrings

Dobro jutro

HamstringsErector SpinaeGlutes