Repkový olej

Dobrý výživový profil

Olej canola (repkový olej s nízkym obsahom kyseliny erukovej), hodnoty na 100 ml.

Canola Oil — fotografia 1

Olej canola sa lisuje z repky s nízkym obsahom kyseliny erukovej a je to jemný univerzálny olej na vyprážanie, pečenie a dresingy; v Európe sa predáva ako repkový olej. Porcia 10 ml má asi 81 kcal a 9 g tuku: asi 5,8 g mononenasýtených, 2,6 g polynenasýtených vrátane omega-3 kyseliny alfa-linolénovej a iba 0,7 g nasýtených, čo je najmenej spomedzi bežných kuchynských olejov. Poskytuje tiež asi 1,6 mg vitamínu E a trochu vitamínu K.

Málo sacharidovKeto

Rozloženie makroživín

Protein: 0g
Fat: 91.5g (100.0%)
Carbs: 0g
Vláknina: 0g

Základné výživové údaje

ŽivinaHodnotaDV
Bielkoviny0g0.0%
Tuky91.5g130.7%
Sacharidy0g0.0%
Jednoduché cukry0gOdhad
Zložité sacharidy0gOdhad
Vláknina0g0.0%
Voda0g0.0%
Kalórie80936.0%

Zloženie mastných kyselín

Mastná kyselinaMnožstvoJednotkaDV
Saturated6.74g33.7%
Monounsaturated57.9g231.6%
Polyunsaturated25.75g198.1%
Omega-37.725gOdhad
Omega-618.025gOdhad
Trans0.36g18.0%

Antioxidanty

Antioxidanty (napr. vitamín C, vitamín E, selén, polyfenoly, karotenoidy) pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom a podporujú zdravie. Nachádzajú sa v ovocí, zelenine, orechoch a niektorých živočíšnych produktoch.

Zlúčeniny s antioxidačnou aktivitou. Vitamín C, E a selén sú zahrnuté, ak sú v produkte prítomné.

ZlúčeninaMnožstvoJednotka
Vitamín E15.98mg

Vitamíny

VitamínMnožstvoJednotkaDV
vitamin E15.98mg106.5%
vitamin K65.2mcg54.3%

Esenciálne aminokyseliny

AminokyselinaMnožstvoJednotkaDVDIAAS
Histidín -—
Izoleucín -—
Leucín -—
Lyzín -—
Metionín -—
Fenylalanín -—
Treonín -—
Tryptofán -—
Valín -—

Porovnať s inými produktmi

Hodnoty na 100 g

Pridajte produkty vyššie a zobrazí sa porovnanie vedľa seba.

Zdieľať tento produkt