Folic acid
Kyselina listová je stabilná syntetická forma folátu, vitamínu skupiny B dostupného bez lekárskeho predpisu. V tele sa premieňa na koenzýmy, ktoré prenášajú jednouhlíkové skupiny pre syntézu DNA a pre remetyláciu homocysteínu, a preto nedostatok narúša tvorbu rýchlo sa deliacich buniek, ako sú červené krvinky. Užíva sa na úpravu alebo prevenciu nedostatku folátu.
Načasovanie nie je rozhodujúce a užívať sa dá s jedlom aj bez neho. Jediné, čo je vhodné vedieť, je, že folát upraví anémiu pri nedostatku vitamínu B12, no s poškodením nervov neurobí nič, takže môže zakryť problém s B12, kým nepokročí; z toho dôvodu sa B12 zvyčajne kontroluje spolu s folátom pred suplementáciou aj počas nej. Kyselina listová, homocysteín a B12 sú hodnoty, ktoré ukazujú, či sa nedostatok upravuje a či sa nezakrýva niečo iné.
Ak je stav B12 neznámy alebo nízky, je pred pokračovaním potrebné vyhľadať lekára, a rovnako je potrebné vyhľadať lekára, ak sa počas užívania objaví mravčenie, necitlivosť, slabosť alebo poruchy rovnováhy.
Referenčné informácie, nie lekárska rada. Akúkoľvek zmenu prekonzultujte so svojím lekárom.