Späť na stroje

Medicinbal

Funkčný tréning

Záťažová lopta na hody, údery o zem a rotačné cvičenia na core.

Cviky na tomto stroji

Hod medicinbalom o zem

Rectus AbdominisLatissimus DorsiDeltoidsCardio

Wall ball

QuadricepsDeltoidsGlutesCardio

Ruský twist

ObliquesRectus AbdominisTransverse Abdominis