Разгибание руки на трицепс в наклоне

Силовые

Разгибание руки в локте при наклоненном вперед корпусе и зафиксированном плече. Добивочное упражнение для трицепса.

Разгибание руки на трицепс в наклоне

Целевые группы мышц

Руки

Плечи

Задняя дельта

Схема мышц

Спереди
Сзади