Становая тяга с трэп-грифом

Силовые

Становая тяга с шестигранным грифом и нейтральным хватом. Позволяет тяжело нагружать становую тягу, щадя поясницу.

Становая тяга с трэп-грифом

Целевые группы мышц

Ноги

Ягодичные

Квадрицепс

Задняя поверхность бедра

Спина

Разгибатели спины

Трапециевидная

Схема мышц

Спереди
Сзади