Healthboard
Запись
Здоровье
Питание
Тренинг
Справочник
G
Справочник
/
Упражнения
/
Жим лёжа в машине Смита
Жим лёжа в машине Смита
Силовые
Жим лёжа с заданной траекторией грифа. Контролируемый вариант жима при тренировке без страхующего.
Целевые группы мышц
?
Грудь
Большая грудная
Большая грудная
Плечи
Передняя дельта
Передняя дельта
Руки
Трицепс
Трицепс плеча
Схема мышц
Спереди
Сзади
Запись
Здоровье
Питание
Тренинг
Справочник