Healthboard
Запись
Здоровье
Питание
Тренинг
Справочник
G
Справочник
/
Упражнения
/
Тяга с плинтов
Тяга с плинтов
Силовые
Частичная становая тяга со стоек ниже колена. Позволяет перегрузить верх спины и трапеции.
Целевые группы мышц
?
Спина
Разгибатели спины
Разгибатели спины
Трапециевидная
Трапециевидная
Широчайшая
Широчайшая спины
Ноги
Ягодичные
Ягодичные
Задняя поверхность бедра
Задняя поверхность бедра
Схема мышц
Спереди
Сзади
Запись
Здоровье
Питание
Тренинг
Справочник