Тяга с плинтов

Силовые

Частичная становая тяга со стоек ниже колена. Позволяет перегрузить верх спины и трапеции.

Тяга с плинтов

Целевые группы мышц

Спина

Разгибатели спины

Трапециевидная

Широчайшая

Ноги

Ягодичные

Задняя поверхность бедра

Схема мышц

Спереди
Сзади